Sonnenvitamin satt: 5 Tipps: So erhöhen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel

Das fettlösliche Vitamin D ist für den Körper lebensnotwendig. Der Nährstoff ist an vielen Prozessen im Organismus beteiligt, stärkt die Knochen und sorgt für gut funktionierende Abwehrkräfte. Das Besondere: Vitamin D kann vom Körper selbst hergestellt werden – die Voraussetzung ist genügend Sonnenlicht. Das Problem ist jedoch, dass viele Deutsche vor allem in den dunklen Herbst- und Wintermonaten mit einem Vitamin-D-Mangel zu kämpfen haben. Wie Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel ganz einfach erhöhen können, zeigt Ihnen GALA mit den folgenden Tipps. Vitamin D: Wie hoch ist der Bedarf? Kaum einer weiß, wie hoch der persönliche Vitamin-D-Spiegel sein sollte. Klare Vorgaben erhält man ...

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